Stretching – Sculpt & Stretch
Stretching Le Stretching est une forme d’exercice physique qui utilise l’étirement des muscles et des tendons afin d’améliorer l’élasticité et le tonus des muscles. Cela permet d’acquérir une meilleur flexibilité tout en se renforçant. Mardi de 10h30 à 11h30 Sculpt & Stretch Le Sculpt & Stretch est une activité sportive sans impactes, qui utilise le […]
Zumba Gold
La Zumba est une discipline sportive s’inspirant de différentes danses originaires d’Amérique latine. C’est un entraînement complet, qui vous permet de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. La Zumba Gold reprend les mouvements emblématiques de la Zumba mais avec une intensité moindre. C’est donc un cours idéal pour des […]
Body Move
Renforcement musculaire sous forme d’interval training comprenant des périodes cardio et de repos. Ouvert à tous. Jeudi de 19h à 20h RÉSERVER UN COURS À LA CARTE
Barres – Sculpt
Barre Sculpt est un cours de renforcement musculaire, permettant grâce à la barre de danse et avec des accessoires ( haltères, ballons…), de travailler tous les muscles du corps afin de les tonifier et les allonger. Ces exercices sont inspirés de la danse classique, ce qui vous permettra d’allonger votre silhouette, de gagner en souplesse, […]
Body Form – Adultes
Gymnastique intensive spécialement étudiée pour les femmes. De la pointe de vos cheveux jusqu’au bout de vos orteils, aucun muscle ne sera épargné. Ce cours ne développe pas le corps, il le raffermit et le tonifie. Seins, taille, ventre, fesses et condition physique sont au programme! Mardi à 12h30 à 13h30, Mardi de 19h à […]
Pilates stretch – Ouvert à tous
“In 10 sessions you feel the difference , in 20 you’ll see the difference and in 30 you’ll have a new body” Joseph Pilates L’objectif du cours est de développer la conscience du corps, tout en renforçant des muscles profonds et peu utilisés, grâce à des exercices bien spécifiques et des étirements musculaires. L’utilisation […]
Cardio Dance – ouvert à tous
Cardio Dance est un entraînement de danse et de remise en forme qui vous fera apprécier l’activité physique, accessible à tous. Ce cours utilise des mouvements de danse hip hop pour créer un entraînement aérobique dynamique et passionnant. La danse hip hop est utilisée comme une alternative amusante qui vous aidera à obtenir une meilleur […]