“In 10 sessions you feel the difference , in 20 you’ll see the difference and in 30 you’ll have a new body” Joseph Pilates
Le lundi à 9H30 et 12h30, mardi à 18H, mercredi 10h00, Jeudi 9H30, 12H30 et 19H, dimanche 9H30
L’objectif du cours est de développer la conscience du corps, tout en renforçant des muscles profonds et peu utilisés, grâce à des exercices bien spécifiques et des étirements musculaires. L’utilisation d’accessoires cerceau, ballon, élastique, et Swiss ball offre un travail ludique, tout en améliorant son équilibre. Le travail proposé s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux confirmés. Ce cours est également adapté aux seniors.