Stretching
Le Stretching est une forme d’exercice physique qui utilise l’étirement des muscles et des tendons afin d’améliorer l’élasticité et le tonus des muscles. Cela permet d’acquérir une meilleur flexibilité tout en se renforçant.
Sculpt & Stretch
Le Sculpt & Stretch est une activité sportive sans impactes, qui utilise le poids du corps pour sculpter les muscles du corps. L’étirement des muscles est également utilisé pour renforcer ceux-ci et gagner en flexibilité.