Yoga
Le Yoga est une discipline originaire d’Inde, qui cherche à atteindre une unité du corps et de l’esprit, en utilisant la méditation et des exercices physiques. Ces exercices sont composés de différentes postures, qui permettent de travailler les muscles profonds du corps et de les renforcer.
Yoga Flow
Le Yoga Flow est une pratique dynamique qui vous guide à travers des enchaînements de postures fluides synchronisées avec le souffle. Ce flux continu de mouvements vous encourage à vous détacher de vos pensées et à entrer dans état de méditation, qui vous permettra de vous concentrer sur le moment présent.
Chaque séance commence par un exercice de respiration et se termine par une relaxation guidée.
Ce cours est accessible à toutes et tous, que vous débutiez ou non.
Lundi de 9h30 à 10h30 et Lundi de 12h30 à 13h30
Yoga Ashtanga et Vinyasa (Michelle)
Ces deux cours sont donnés par Michele, qui passionnée de mouvement dont le yoga, la souplesse du corps, et la pole dance, a souhaité s’intéresser et étudier pleinement la philosophie et la pratique physique du yoga. Elle a obtenu son diplôme d’instructeur de Yoga à l’académie de Yoga de Melbourne.
Son style est basé sur l’Ashtanga yoga, flux lent ou fort incluant le ciblage de zones spécifiques du corps, des mantras, des poses de pointe et une pratique réparatrice. Elle accompagne chaque élève dans son cheminement dans le respect de ses limites.
Véritablement passionnée de mouvements, elle vit pleinement sa passion en la partageant quotidiennement autour d’elle.
Mardi de 9h30 à 10h30 (Ashtanga)
Mardi de 12h30 à 13h30 (Vinyasa)