Body Move

Voici un cours qui déménage, travail cardio sur une formule d’interval training, 20 secondes à fond, 10 secondes de récupération.On s’amuse, on brûle des calories, on se muscle, on transpire et on n’en peut plus! Attention uniquement réservé aux clientes entrainées. Jeudi à 19h00 Réserver un cours

Barres – Sculpt

Barre Sculpt est un cours de renforcement musculaire, permettant grâce à la barre de danse et avec des accessoires ( haltères, ballons…), de travailler tous les muscles du corps afin de les tonifier et les allonger. Ces exercices sont inspirés de la danse classique, ce qui vous permettra d’allonger votre silhouette, de gagner en souplesse, […]

Body Form – Adultes

Gymnastique intensive spécialement étudiée pour les femmes. De la pointe de vos cheveux jusqu’au bout de vos orteils, aucun muscle ne sera épargné. Ce cours ne développe pas le corps, il le raffermit et le tonifie. Seins, taille, ventre, fesses et condition physique sont au programme! Mardi à 12h30 et 19h00 et dimanche 10h30 Réserver […]

Pilates stretch – Ouvert à tous

“In 10 sessions you feel the difference , in 20 you’ll see the difference and in 30 you’ll have a new body” Joseph Pilates Le lundi à 9H30 et 12h30, mardi à 18H, mercredi 10h00, Jeudi 9H30, 12H30 et 19H, dimanche 9H30 L’objectif du cours est de développer la conscience du corps, tout en renforçant […]

Cardio Dance – ouvert à tous

Cardio Dance est un entraînement de danse et de remise en forme qui vous fera apprécier l’activité physique, accessible à tous. Ce cours utilise des mouvements  de danse hip hop pour créer un entraînement aérobique dynamique et passionnant. La danse hip hop est utilisée comme une alternative amusante qui vous aidera à obtenir une meilleur […]